Το καλοκαίρι είναι εδώ και το μεγαλύτερο κύμα των αδειούχων ετοιμάζεται να την κάνει για νησιά, χωριά και άλλα μέρη για λίγες μέρες ξεκούρασης, μακριά από την καθημερινή ρουτίνα, το άγχος και τις υποχρεώσεις! Το ΚΕ.Π.ΚΑ προτρέπει να ακολουθήσουμε μερικές απλές και βασικές συμβουλές στα ταξίδια και τις διακοπές μας για να περάσουμε όσο το δυνατόν καλύτερα, χωρίς προβλήματα.
Ταξίδι με αυτοκίνητο
- Πριν το ταξίδι μας, πρέπει να ελέγξουμε το αυτοκίνητό μας (υγρά, ελαστικά, ηλεκτρολογικά).
- Φοράμε πάντα τη ζώνη ασφαλείας, όταν οδηγούμε και εμείς και οι συνεπιβάτες μας.
- Εφαρμόζουμε τον Κώδικα Οδικής Κυκλοφορίας.
- Τα παιδιά είναι πάντα στο πίσω κάθισμα, στο ειδικό καθισματάκι, δεμένα με τις ζώνες ασφαλείας.
- Όταν ταξιδεύουμε με το αυτοκίνητό μας σε περιοχές που δε γνωρίζουμε, ας είμαστε ιδιαίτερα προσεκτικοί και ας μην αναπτύσσουμε μεγάλες ταχύτητες. Ας μην ξεχνάμε τον κίνδυνο των τροχαίων ατυχημάτων.
- Αν οδηγούμε πολλές ώρες, πρέπει να κάνουμε συχνές στάσεις (τουλάχιστον κάθε δύο ώρες) και να καταναλώνουμε άφθονα υγρά.
- Οι στάσεις πρέπει να γίνονται, σε Σταθμούς Εξυπηρέτησης Αυτοκινητιστών (ΣΕΑ) ή στους ειδικούς χώρους στάθμευσης που υπάρχουν στο οδικό δίκτυο.
- Αν σταματήσουμε σε κάποιο κατάστημα για να «τσιμπήσουμε» κάτι, πρέπει να προσέξουμε: Οι σαλάτες να διατηρούνται σε ειδικές βιτρίνες – ψυγεία, τα κρύα σάντουιτς να διατηρούνται στο ψυγείο, τα ψυγεία δεν πρέπει να είναι εκτεθειμένα στον ήλιο, τα κρέατα πρέπει να είναι καλοψημένα, ενώ πρέπει να υπάρχουν τιμοκατάλογοι στο χώρο του καταστήματος.
- Ο κλιματισμός βοηθάει στο να κάνουμε πιο ξεκούραστο ταξίδι. Προσοχή όμως στις μεγάλες διαφορές θερμοκρασίας εσωτερικού χώρου του αυτοκινήτου με το περιβάλλον. Πριν το τέλος του ταξιδιού ή πριν κάνουμε κάποια «στάση», προσαρμόζουμε τη θερμοκρασία του εσωτερικού του αυτοκινήτου με τη θερμοκρασία του περιβάλλοντος.
- Εάν επιλέξουμε να ενοικιάσουμε αυτοκίνητο πρέπει πρώτα να κάνουμε μια έρευνα αγοράς, για να μάθουμε τιμές, όρους και τυχόν προσφορές.
- Όταν υπογράφουμε τη σύμβαση ενοικίασης, προσέχουμε: Τι υποχρεώσεις αναλαμβάνουμε σε περίπτωση ατυχήματος, τι θα καλύψει η ασφαλιστική εταιρία σε περίπτωση ατυχήματος και τι θα πληρώσουμε εμείς, πώς παραλαμβάνουμε και πώς παραδίδουμε το όχημα, πώς χρεωνόμαστε (με τη μέρα, με τα χιλιόμετρα κλπ), αν μπορούμε να ταξιδέψουμε εκτός συνόρων, αν πρέπει να επιστρέψουμε το αυτοκίνητο με γεμάτο ντεπόζιτο.
Ατυχήματα και ασθένειες σε διακοπές
- Σε περίπτωση τραυματισμού δεν είναι απαραίτητος ο αντιτετανικός ορός, εφόσον έχουμε κάνει το αντιτετανικό εμβόλιο και η τελευταία δόση έχει γίνει τα τελευταία 5 χρόνια.
- Ένα μικρό ταξιδιωτικό φαρμακείο είναι απαραίτητο. Καλό είναι να περιέχει: Φυτικό εντομοαπωθητικό, κρέμα, τζελ ή stick για τσιμπήματα από κουνούπια, μέλισσες ή επαφή με μέδουσες και φυτά, αντηλιακό γαλάκτωμα σώματος, καταπραϋντική κρέμα για τα ηλιακά εγκαύματα, βαμβάκι, οξυζενέ, ιώδιο, αποστειρωμένες γάζες, υποαλλεργικούς αυτοκόλλητους μικροεπιδέσμους, υποαλλεργικές αυτοκόλλητες ταινίες, αντιβιοτική σκόνη και αλοιφή, κάποιο σκεύασμα για την ναυτία.
- Αποφεύγουμε τα ενοχλητικά κουνούπια, χρησιμοποιώντας τις γνωστές συσκευές με τις ταμπλέτες. Πριν τη χρήση τους, όμως, πρέπει να διαβάζουμε με προσοχή τις οδηγίες του κατασκευαστή.
- Για ενοχλήματα, όπως διάρροια, δυσκοιλιότητα, εμετό, δυσπεψία, αλλεργία, πόνο και πυρετό, συμβουλευόμαστε τον γιατρό μας ή κάποιο ιατρικό κέντρο.
- Δε χαϊδεύουμε άγνωστα ζώα, για να αποφύγουμε σοβαρά νοσήματα (λύσσα, πανώλη) και δαγκώματα.
- Αποφεύγουμε τις σεξουαλικές σχέσεις με αγνώστους και σε αντίθετη περίπτωση χρησιμοποιούμε πάντα προφυλακτικά, για ελάττωση του κινδύνου μετάδοσης του HIV και άλλων ασθενειών.
- Μεγάλη προσοχή απαιτείται για τυχόν αλλεργίες. Ένα απλό τσίμπημα μέλισσας μπορεί να προκαλέσει ακόμα και θάνατο.
Διακοπές και κολύμπι
- Είμαστε πάντα κοντά στα παιδιά όταν κολυμπούν.
- Η καλύτερη προστασία που μπορούμε να προσφέρουμε στα παιδιά μας είναι να τους μάθουμε να κολυμπάνε. Μέχρι τότε, όταν μπαίνουν στο νερό πρέπει να φορούν σωσίβιο.
- Πριν κάνουμε βουτιές ελέγχουμε το βάθος του νερού.
- Δεν κολυμπάμε σε περιοχές που έχουν κίνηση (φουσκωτά, τζετ σκι κλπ)
- Δεν κολυμπάμε αν δεν έχουν περάσει 3-4 ώρες από το προηγούμενο γεύμα.
- Δεν κολυμπάμε σε θάλασσες που δε γνωρίζουμε και δεν απομακρυνόμαστε από τις ακτές.
- Όταν βρισκόμαστε σε πισίνα προσέχουμε τα παιδιά, μη γλιστρήσουν και πέσουν στο νερό.
- Δεν επιτρέπουμε σε παιδιά που δε ξέρουν κολύμπι να παίζουν σε νεροτσουλήθρες.
- Δεν πρέπει να χρησιμοποιούμε τις νεροτσουλήθρες έχοντας στην αγκαλιά μας μικρά παιδιά.
- Για να κάνουμε σκι πρέπει να έχουμε εκπαιδευτεί.
- Δεν αφήνουμε μικρά παιδιά να ανεβαίνουν σε ρυμουλκούμενα φουσκωτά.
- Το windsurfing απαιτεί μεγάλη εξάσκηση. Δεν είναι μόνο επικίνδυνο για ένα αναβάτη χωρίς εμπειρία, αλλά και για τους λουόμενους.
- Δεν κάνουμε windsurfing, ούτε παίζουμε με ρυμουλκούμενα φουσκωτά ή ιπτάμενες σανίδες, αν δε γνωρίζουμε καλό μπάνιο.
- Αν οδηγούμε μηχανοκίνητο πλοιάριο, τζετ σκι κλπ, φορούμε πάντοτε και εμείς και οι συνεπιβάτες μας σωσίβιο. Δεν οδηγούμε υπό την επήρεια αλκοόλ. Δεν αναπτύσσουμε ταχύτητα σε σημεία που υπάρχουν λουόμενοι.
- Η οδήγηση των τζετ σκι είναι δύσκολη. Δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται από παιδιά και νέους κάτω των 18 ετών. Πρέπει να εκπαιδευτούμε πριν οδηγήσουμε τζετ σκι.
- Όλα τα θαλάσσια αθλήματα (καταδύσεις, κολύμπι με αναπνευστήρα, κανό, υποβρύχιο ψάρεμα και όλα όσα αναφέρονται παραπάνω) απαιτούν εξάσκηση και τήρηση συγκεκριμένων κανόνων ασφαλείας. Ας ενημερωθούμε για να χαρούμε το καλοκαίρι.
- Δεν καθόμαστε με τις ώρες στον ήλιο.
- Όσοι σκοπεύουμε να οδηγήσουμε μετά την επίσκεψη στη θάλασσα, αποφεύγουμε την υπερβολική έκθεση στον ήλιο, γιατί υπάρχει περίπτωση να μας προκαλέσει ζαλάδες.
Καλές Διακοπές!
[photo by Rupert Brun]